O Coco Ralado Médio é uma opção deliciosa e versátil para adicionar sabor e textura a diversas receitas. Em uma porção de 30g, você encontra:
Calorias: 185 kcal
Carboidratos: 6g
Proteínas: 2g
Gorduras Totais: 18g
Gorduras Saturadas: 16g
Fibra Alimentar: 4g
Açúcares: 2g
Sódio: 10mg
Rico em Gorduras Saudáveis: Com 18g de gorduras totais, o coco ralado é uma excelente fonte de gorduras saturadas saudáveis, que são benéficas para o coração e proporcionam uma fonte de energia de liberação lenta.
Baixo Teor de Carboidratos: Com apenas 6g de carboidratos por porção, é uma opção de baixo teor de carboidratos adequada para diversas dietas.
Fonte de Fibra Alimentar: Com 4g de fibra alimentar por porção, ajuda na saúde digestiva e promove a sensação de saciedade.
Fonte de Minerais: O coco ralado é rico em minerais como potássio, magnésio e ferro, que desempenham papéis importantes no funcionamento do corpo.
Energia Sustentada: As gorduras saudáveis presentes no coco ralado proporcionam uma fonte de energia sustentada, ideal para manter os níveis de energia ao longo do dia.
Saúde da Pele e Cabelos: Os nutrientes presentes no coco, como vitamina E e ácidos graxos, ajudam a manter a saúde da pele e dos cabelos, proporcionando brilho e elasticidade.
Controle do Colesterol: Estudos indicam que o consumo moderado de coco pode ajudar a elevar o colesterol HDL (colesterol bom) e reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim).
Antioxidantes Naturais: O coco contém antioxidantes naturais que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células contra danos oxidativos.
Melhora da Saúde Digestiva: As fibras presentes no coco auxiliam na digestão e promovem o bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e melhorando a saúde gastrointestinal.
O Coco Ralado Médio é uma opção nutritiva e saborosa para adicionar às suas receitas favoritas, proporcionando não apenas um toque tropical, mas também uma série de benefícios para a saúde. Experimente adicioná-lo a bolos, biscoitos, granolas, iogurtes e muito mais!
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